《理智面對學(xué)習壓力》選擇希望人生PPT課件5
目標導航
1、知道學(xué)習生活中產(chǎn)生壓力是正�，F象，認識學(xué)習壓力給我們帶來(lái)的影響，學(xué)會(huì )緩解學(xué)習壓力和克服考試焦慮的方法。
2、通過(guò)對自身學(xué)習生活實(shí)際的剖析，認識調節學(xué)習壓力和克服考試焦慮的重要性及提高這方面能力的必要性。
自我解析
評析：學(xué)習生活中總會(huì )有壓力存在，特別面臨中考、高考這些人生重要關(guān)口，人們的壓力會(huì )更大。漫畫(huà)中的學(xué)生，面對高考應該主動(dòng)去緩解學(xué)習壓力，參加一些體育、文娛活動(dòng);適當聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看看電視，以更加輕松、積極的狀態(tài)去迎接考試。
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生活酸甜苦辣
在學(xué)習生活中，我們常常會(huì )遇到這樣的情況：
明天考試，我要取得好成績(jì)……
老師期待我進(jìn)步……
父母希望我考上理想學(xué)校……
這時(shí)，你的心里有什么感覺(jué)？身體有什么反應？
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請你分析
凌晨3時(shí)，小清看著(zhù)沒(méi)有復習好的課文，急得想哭。想到即將到來(lái)的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著(zhù)疲乏的身體到了學(xué)校，覺(jué)得頭腦中一片空白。
○小清是否面臨過(guò)大的壓力？壓力來(lái)自哪里？
○你有哪些應對壓力的好辦法？請說(shuō)給大家聽(tīng)。
面對考試，我們要思考這樣一些問(wèn)題：
我的現實(shí)水平是_________________
對這次考試，我的目標是______
家人對我的期望是______________
如果家人對我的期望超過(guò)我的現實(shí)水平，我可以______
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生活的苦惱
劉衫的苦惱是怎么造成的？
你如何看待他的苦惱？
劉衫的這次選擇會(huì )對他的未來(lái)產(chǎn)生什么影響？
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