《做青春的主宰者》PPT
每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(cháng)階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過(guò)渡時(shí)期，青春期度過(guò)得不好的男孩女孩在將來(lái)的戀愛(ài)擇偶中容易遭受挫折坎坷。
生理特征
月經(jīng)初潮
這是女孩進(jìn)入青春期的重要標志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì )出現兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛生。
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你了解月經(jīng)嗎？
1、青春期月經(jīng)不調正常嗎？
經(jīng)期不規律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。
2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì )習慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì )導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng )面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長(cháng)。
3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì )增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？
青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。
應多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。
5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運動(dòng)？
月經(jīng)是女性的正常生理現象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應注意以下衛生要求：
1.經(jīng)期應避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調。
2.經(jīng)期的第一，二天應減少運動(dòng)量及強度，運動(dòng)時(shí)間不宜太長(cháng)。
3.經(jīng)期不易做劇烈練習，尤其是震動(dòng)強烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過(guò)大的力量練習等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。
4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。
5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。
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青春期帶來(lái)的變化：
*講究打扮，留意誰(shuí)在看自己
*喜歡看描寫(xiě)愛(ài)情的電影和小說(shuō)
*愛(ài)去看高年級男生打球
*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天
*喜歡向異性朋友發(fā)短信
*有打不完的電話(huà)
*在特別的日子喜歡給人送禮物
*愛(ài)把抽屜和日記加鎖
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少女早孕的危害
1、易患妊娠并發(fā)癥。少女因其生殖器官、骨盆的發(fā)育尚未完全，對妊娠準備不充分，過(guò)早懷孕會(huì )使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會(huì )增加，此時(shí)女性?xún)确置谙到y已經(jīng)遭到破壞，如果發(fā)生并發(fā)癥，后果也會(huì )比成熟女性更嚴重。
2、孕者、胎兒都會(huì )有危險。年齡過(guò)小的女性就進(jìn)行生育，孕者的難產(chǎn)率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等意外情況，另外也會(huì )造成胎兒發(fā)育不完全，先天畸形等。即使是順利生產(chǎn)，也會(huì )給患者帶來(lái)身體上、心理上難以彌補的傷害。
3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長(cháng)時(shí)間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態(tài)。而少女自身處于發(fā)育期，調節能力有限，無(wú)法有效恢復，由此引發(fā)的月經(jīng)不調、功能性子宮出血，往往會(huì )伴隨以后的一生。
4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產(chǎn)生自卑情緒，失去性愛(ài)的勇氣，分娩的恐懼壓力也會(huì )成為以后生活的夢(mèng)魘。
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避孕藥的作用和副作用！
1、避孕藥的作用
A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宮內膜著(zhù)床
2、避孕藥對青春期少女的副作用
一、胃腸道反應—類(lèi)似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；
二、神經(jīng)系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調、體重增加、皮疹、色素沉著(zhù)等。
會(huì )導致青春期出現無(wú)排卵現象，嚴重者可以出現青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕
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女生自我保護12招
1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。
2、不要一個(gè)人或少數幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復習功課。
3、不要一個(gè)人或少數幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。
5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。
6、衣著(zhù)不要太暴露�！�
7、不要貪圖小便宜，對熟人過(guò)分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨自跟著(zhù)愿意帶路的人走。
9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護士在場(chǎng)的情況下，男醫生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查（醫院有規定）。
10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。
11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報、不看黃色錄像。
12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。
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寄予女生
一路上會(huì )有許多美麗的鮮花，不要因為見(jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(cháng)、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事�；臼敲篮玫募竟�，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。
我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來(lái)會(huì )從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營(yíng)養，要去開(kāi)闊空間展示新枝，開(kāi)花結果，創(chuàng )造各自的奇跡。過(guò)早地展開(kāi)，會(huì )玷污這份純情，只會(huì )換來(lái)過(guò)早的枯萎和凋零。
青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。 我們要自尊、自愛(ài)、自強，做青春的主宰者。
我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個(gè)有知識、有文化、有理想、有修養的新時(shí)代女性。
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