暑假安全教育主題班會(huì )《如何預防夏天中暑》PPT班會(huì )課件下載，共28頁(yè)。
夏季生活的十個(gè)“最佳”
最佳調味品——食醋
酷夏炎熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時(shí)間內即可殺死化膿性葡萄球菌等，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì )解除疲勞， 保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。
吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益�？喙�、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是不錯的選擇。
中暑的預防和處理
充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的�！�
科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著(zhù)寬松。
合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運動(dòng)量前后避免大量飲水。
先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力。
輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
重度中暑：除上述癥狀外，出現昏倒痙攣，皮膚干燥無(wú)汗、體溫40℃以上等癥狀。
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