人教版八年級生物下冊《評價(jià)自己的健康狀況》PPT精品課件下載，共22頁(yè)。
情景導入
有人說(shuō)，肌肉發(fā)達、健壯有力是健康；也有人說(shuō)，沒(méi)傷沒(méi)病就是健康。你同意上述說(shuō)法嗎？請說(shuō)說(shuō)你的理由。
健康評價(jià)
討論：這些題目都說(shuō)的是哪些方面的呢？
什么是健康
指一種身體上、心理上和社會(huì )適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱
1.身體健康
指軀體的結構完好和功能正常
2.心理健康
指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認識自我、正確認識環(huán)境和及時(shí)適應環(huán)境
3.社會(huì )適應能力
即每個(gè)人的能力應在社會(huì )系統內得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應有效地扮演與其身份相適應的角色
保持愉快的心情
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。
良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
轉移注意力
有意識地轉移話(huà)題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè )、下棋、打球、散步等，分散自己的注意力，使情緒的到緩解
宣泄煩惱
把自己的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)
大哭一場(chǎng)
注意宣泄的對象和場(chǎng)合，方法要適當，避免傷害別人
自我安慰
找一個(gè)適當的理由來(lái)安慰自己，幫助自己在挫折面前接受現實(shí)，保持較為樂(lè )觀(guān)的心態(tài)
中學(xué)生心理健康的標準
1.學(xué)習適應性
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習態(tài)度和學(xué)習方法。在對待考試問(wèn)題上，他們沉著(zhù)冷靜，靈活應對
2.人際關(guān)系的和諧程度
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突
3、自我認知與現實(shí)感
心理健康的中學(xué)生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價(jià)恰當
4、個(gè)性發(fā)展的良好性
例如情緒控制能力強、自律等。
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