復習考試主題班會(huì )《考前心理輔導》PPT班會(huì )課件，共11頁(yè)。
壓力
來(lái)源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。
它是我們意識到某種情形，或者某個(gè)人，某件事情具有潛在的威脅性的時(shí)候做出的反應。
壓力反應
心跳加快
呼吸急促
肌肉緊張
胃里打鼓
不斷冒汗
高原現象
高原期
“高原現象”是指在學(xué)習過(guò)程中出現的一種學(xué)習成績(jì)與學(xué)習效率停止不前的時(shí)間，是考前最容易造成學(xué)生壓力的。
①改變學(xué)習方法——突破難點(diǎn)
②跟跑理論——和最近的自己做比較
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