《情緒的管理》PPT課件
第一部分內容：導入新課
說(shuō)說(shuō)你的心情
和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我……
考試成績(jì)不理想，感到……
父母、老師批評自己，心情……
別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到……
別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心中……
上課回答問(wèn)題出錯……
學(xué)習目標
1.理解表達情緒的原因，并且學(xué)會(huì )表達自己的情緒。
2.學(xué)會(huì )正確對待自己的各種情緒感受。
3.理解調節自己的情緒對我們有重要意義，學(xué)會(huì )合理的調節自己的情緒。
4.掌握情緒調控的一些有效方法。
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情緒的管理PPT，第二部分內容：新課探究
探究點(diǎn)一：情緒的表達
活動(dòng)一：請你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō)，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？
人與人之間的情緒會(huì )相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作所表達的情緒，也會(huì )影響周?chē)娜�。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì )以恰當的方式表達出來(lái)。
探究點(diǎn)二：情緒的調節
活動(dòng)二：請你來(lái)支招
(1)小強的故事——煩躁的星期一
畫(huà)面一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。
畫(huà)面二：媽媽因為小強貪玩不學(xué)習而訓斥他。
畫(huà)面三：小強大喊“煩死了”。
說(shuō)一說(shuō)：小強可能會(huì )產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？
(2)小強的故事——倒霉的星期二
畫(huà)面：小強騎車(chē)與別人相撞。
畫(huà)面：考場(chǎng)上小強眉頭緊皺，不知所措。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？
(3)小強的故事——傷心的星期三
畫(huà)面：小強面對滿(mǎn)是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
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情緒的管理PPT，第三部分內容：調節情緒的方法
1.認知調節法
2.理智控制法
3.合理宣泄法
4.心理放松法
5.行為調節法
6.理性升華法
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情緒的管理PPT，第四部分內容：隨堂訓練
1.2015年12月27日，十二屆全國人大常委會(huì )第十八次會(huì )議表決通過(guò)了關(guān)于修改《人口與計劃生育法的決定》，標志著(zhù)“全面兩孩”時(shí)代來(lái)臨，小明媽媽對他說(shuō)：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽(tīng)了媽媽的話(huà)之后，情緒過(guò)與激動(dòng)離家出走，小明的做法（�。�
A．正確，情緒是能自己調控的，想怎樣就怎樣
B．錯誤，我們應該控制自己的情緒，學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達情緒
C．正確，人的情緒是無(wú)法控制的
D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調節
2.有些同學(xué)進(jìn)入初三后，覺(jué)得學(xué)習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動(dòng)調節。你認為以下調節方法可取的是（�。�
A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò )游戲到深夜
B.李明上課時(shí)看小說(shuō)解壓
C.王鵬整夜唱歌排除焦慮
D.朱軍每天抽時(shí)間到運動(dòng)場(chǎng)跑跑步
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