《學(xué)習方法與記憶方法》PPT
如何提高學(xué)習效率
誰(shuí)來(lái)講講這兩個(gè)數學(xué)式子的含義?
7+1>8
5+2=0
清華才子談高效學(xué)習
一、每天保證充足睡眠
二、學(xué)習要全神貫注
三、堅持每天體育鍛煉
四、學(xué)習要主動(dòng)
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
六、注意積累和整理資料
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預習
在瀏覽教材的總體內容后再細讀，
充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，
理清哪些內容已經(jīng)了解，哪些內容有疑問(wèn)或是看不明白,分別標出并記下來(lái)。
這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種期待的心理可以調動(dòng)起我們的學(xué)習熱情和高度集中的注意力。
聽(tīng)課
a、做好課前準備。
精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識的前提條件。
b、集中注意力。
思想開(kāi)小差;會(huì )分心;愛(ài)講話(huà)等一切干擾都要靠理智來(lái)強制自己專(zhuān)心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除。
c、認真觀(guān)察、積極思考。
不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀(guān)察分析和推理而得，會(huì )比先聽(tīng)現成結論的學(xué)習效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老師講課的重點(diǎn)。
f、做好課堂筆記。
筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記---可以克服大腦記憶方面的限制。做筆記充分調動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習。
g、注意和老師的交流，目光交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習。大膽發(fā)言
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復習的方法
a、課后回憶，即在聽(tīng)課基礎上把所學(xué)內容回憶一遍。
b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理筆記。
d、看參考書(shū)。這是補充課外知識的好方法。
e、補缺補漏。系統掌握知識結構。
f、循環(huán)復習。
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快速記憶——高效的捷徑
如何提高記憶力
實(shí)驗心理學(xué)家赤瑞特（Treicher）作過(guò)兩個(gè)著(zhù)名的心理實(shí)驗：“一個(gè)關(guān)于人類(lèi)獲取信息的來(lái)源，就是人類(lèi)獲取信息到底主要通過(guò)哪些途徑。他通過(guò)大量的實(shí)驗證實(shí)：人類(lèi)獲取的信息83%來(lái)自視覺(jué)，11%來(lái)自聽(tīng)覺(jué)，這兩個(gè)加起來(lái)就有94%。還有3.5%來(lái)自嗅覺(jué)，1.5%來(lái)自觸覺(jué)，1%來(lái)自味覺(jué)。
另一個(gè)實(shí)驗是關(guān)于知識保持，即記憶持久性的實(shí)驗。
結果表明：人們一般能記住自己閱讀內容的10%，聽(tīng)到內容的20％，看到內容的30％，聽(tīng)到和看到內容的50％，在交流過(guò)程中自己所說(shuō)內容的70％。
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遺忘規律：
艾賓浩斯是德國著(zhù)名的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對記憶進(jìn)行系統實(shí)驗的人。
他的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，并繪制出著(zhù)名的“艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)”。
記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開(kāi)始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí)復習效果最佳？
通過(guò)遺忘規律可以一目了然。
啟發(fā)：
在學(xué)習完某項內容后應及時(shí)復習，在未等記憶的內容遺忘掉之前就再次復習。
這樣只需要花費很少的時(shí)間就能復習鞏固一次。
如果等所學(xué)的內容全忘了之后才去復習，就等于重新學(xué)習一次，此時(shí)所花費的時(shí)間就比較多，學(xué)習的效率就比較低。
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記憶策略
一、形象聯(lián)想法
把無(wú)意義的學(xué)習材料，通過(guò)聯(lián)想使其與具體形象、具體場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)。
比如：
一個(gè)窮人畫(huà)家在他的石頭房子里看電視，電視里正在播放F4出版小說(shuō)的新聞。突然，大風(fēng)吹開(kāi)了房門(mén)，一只老鼠奔跑著(zhù)進(jìn)來(lái)，穿過(guò)畫(huà)布，來(lái)偷吃他的酸奶。
二、諧音記憶法
把無(wú)意義的學(xué)習材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產(chǎn)生記憶的愿望。
比如：
哥倫布發(fā)現新大陸的時(shí)間：1492（醫師救兒）
馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）
毛澤東的生卒年份：1893—1976（毛澤東一爬就散，但依舊其樂(lè )無(wú)窮）
三、比較記憶法
把新舊知識，相似、相近或相反的知識加以聯(lián)系和區別，從而有利于鞏固知識。
比如：
巳（sì）滿(mǎn)，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）張口。其中巳與4同音，已與1諧音，己與幾同音，順序為滿(mǎn)半張對應4、1、幾 。
四、歸類(lèi)記憶法
對于系統的知識，人們不易忘記。
比如：如果要記憶下列10種物品：
貓 帽子 小狗 掛鐘 桌子
衣柜 眼鏡 鸚鵡 鞋子 戒指
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記憶要領(lǐng)
第一，要盡量全面領(lǐng)會(huì )記憶材料的意義。對于沒(méi)有意義的材料，或者沒(méi)有內在意義聯(lián)系的一組材料，應該設法賦予他們人為的意義，而且這種意義與人的關(guān)系密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。
第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，通過(guò)豐富的聯(lián)想和想象，賦予它們人為的形象，這種形象越離奇越有利于記憶，這就是使抽象事物具體化的過(guò)程。
記憶高潮
一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶高潮。
清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復習全天學(xué)習過(guò)的東西，加深記憶，分門(mén)別類(lèi)，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘。
提高記憶力的方法
l.記憶要有明確的目的。
2.記憶要有濃厚的興趣。
3.記憶要有高度的注意力。
4.記憶要遵循規律，及時(shí)復習。
5.記憶要有良好的心理狀態(tài)。
6.記憶要有科學(xué)的方法。
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增強記憶食療方法
1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。
3.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4.鮮魚(yú)：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5.蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營(yíng)養物質(zhì)， 可增強大腦活力。
6.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養成分，為補腦佳品。
7.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。
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自我評價(jià)
吾日三省吾身，則智明而行無(wú)過(guò)矣！
1、今天，我充分利用時(shí)間了嗎？
2、今天，我上課積極動(dòng)腦了嗎？
3、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？
4、今天，我的班級任務(wù)認真完成了嗎？
5、今天，我主動(dòng)幫助同學(xué)了嗎？
6、今天，我不懂的問(wèn)題解決了？
7、今天，我做了無(wú)效勞動(dòng)了嗎？
8、今天，我爸媽正在干什么？
9、今天，我做了對不起集體的事嗎？
10、明天，我怎樣去改變自己？
每天晚自習前認真反思上述十個(gè)問(wèn)題。
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實(shí)際上，要取得好成績(jì)，方法很多，不能生搬硬套。
“寶劍鋒從磨礪出”，學(xué)習上的捷徑是沒(méi)有的。成績(jì)的取得，關(guān)鍵是靠自己的艱苦勞動(dòng)和在學(xué)習實(shí)踐中的不斷摸索與總結。只要走出一條適合自己的道路，就能通向成功的顛峰。
請相信一句話(huà):你行,我也行,只要努力,大家都能行!
關(guān)鍵詞：學(xué)習經(jīng)驗PPT課件，學(xué)習經(jīng)驗主題班會(huì )PPT下載，學(xué)習主題班會(huì )PPT下載，.PPT格式；
