《重視考試心理 培養考試習慣》PPT
認識考試
1、考試是學(xué)習的一個(gè)重要過(guò)程，是知識梳理歸納的關(guān)鍵階段。
2、考試不是結果，不要一味地追求分數。
緊張不慌張，忙碌而有序。
瓦倫達效應
心理學(xué)上有一個(gè)著(zhù)名的“瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個(gè)著(zhù)名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說(shuō)，我知道這一次一定要出事，因為他上場(chǎng)前總是不停地說(shuō)，這次太重要了，不能失��；而以前每次成功的表演，他總想著(zhù)走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來(lái)的一切。后來(lái)，人們就把專(zhuān)注于事情本身、不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達心態(tài)。”
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如何有效安排時(shí)間？
1.課堂40分鐘：坐姿端正、認真聽(tīng)課、認真筆記
2.課間10分鐘：做點(diǎn)作業(yè)、適當休息、做好準備
3.晚自習：目標明確、安靜自覺(jué)
4.早自習：一來(lái)就讀、目標明確、聲音洪亮
5.下午進(jìn)教室：安靜自覺(jué)、完成作業(yè)、搞好復習
6.午休、晚睡時(shí)間：休息好、養足精神
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復習有巧招
一、合理安排復習時(shí)間
怎樣才能在有限的時(shí)間內做更多的事情？
（1）依靠學(xué)習技能，可以提高學(xué)習效率，這樣就能完成更多的任務(wù)。
（2）充分利用往往被浪費或認為無(wú)足輕重的小塊時(shí)間，這樣就能獲得比別人更多的時(shí)間。
（3）通過(guò)自我控制，保持旺盛的戰斗力，充滿(mǎn)激情的讓每一天都變成金子！用“分”來(lái)計算時(shí)間的人，比用“時(shí)”計算時(shí)間的人，時(shí)間多五十九倍。
二、掌握復習方法
語(yǔ)文：多讀、多記、多看、多做；梳理知識點(diǎn)；提高課外閱讀量，增加寫(xiě)作素材。
數學(xué)：多看、多練，盡量完成課本的每道習題，從理解到實(shí)踐；總結歸類(lèi)，尋找共同點(diǎn)
英語(yǔ)：多聽(tīng)、多讀，增強語(yǔ)感；多寫(xiě)，多練，閱讀大量英語(yǔ)書(shū)報，加強寫(xiě)作；使用字典；敢說(shuō)。
物理：重視基礎知識的理解和記憶，其次掌握科學(xué)的思維方法及物理思維的方法，最后重視對所學(xué)知識的應用和鞏固要及時(shí)復習鞏固所學(xué)知識。
思品：多看，多做題，理清思路；聯(lián)想知識點(diǎn)，連線(xiàn)記憶，組織語(yǔ)言回答
歷史：多看，把課本當成故事看，提高興趣；原因和事件聯(lián)想記憶不易忘；多做題并總結
地理：多讀多看，理解式記憶；多練，鞏固知識點(diǎn)，舉一反三；多總結，理清知識點(diǎn)聯(lián)系
生物：多看書(shū)，注意細節；作對比，鞏固知識點(diǎn)；注意總結，找出規律
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養成良好的考試習慣
考試成績(jì)與考試習慣之間有著(zhù)密切聯(lián)系，養成良好的考試習慣，就應該要求自己把平時(shí)的每次答題都當作正式考試來(lái)認真對待。
1、拿到試卷后應先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。
2、試題的設置往往由易到難，所以應從頭開(kāi)始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。
3、遇到難題時(shí)切忌“卡殼”，可跳過(guò)難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。
4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進(jìn)入解題狀態(tài)。
5、有粗心習慣者，驗算時(shí)尤應注意簡(jiǎn)單的題目，因為這樣的題目往往容易忽視而出錯。
6、平時(shí)應養成答題時(shí)不受干擾的心態(tài)，不必要求周?chē)^對安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專(zhuān)心答題的好習慣。
7、結束后不要急于與人對答案，而應集中精力投入下一場(chǎng)考試。
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考法指導：
考前——信心
精神飽滿(mǎn)進(jìn)考場(chǎng)，輕輕松松看試卷，認認真真做題目。
考中——細心
審視題目莫緊張，看清要求莫浮躁，
寫(xiě)全過(guò)程莫跳躍，仔細檢查莫遺憾。
基礎題不大意，拿足分；
中等題不麻痹，拿穩分；
偏難題不急躁，拿本分。
考后——恒心
考后不去想，準備下一場(chǎng)；
考分雖是寶，提升更重要；
考好莫驕傲，有人比我好；
考差莫泄氣，下次再努力。
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誠信為先
萬(wàn)品信為先，只有做到誠實(shí)守信，才可能實(shí)現理想和抱負，對得起父母，對得起學(xué)校和老師。
考試是檢驗知識的標準。讓同學(xué)們清楚的認識到自己所處的位置。用真實(shí)的成績(jì)證明自己的實(shí)力 。
公平競爭能督促大家認真學(xué)習，并且明白付出才有收獲，才能獲得過(guò)硬的知識和本領(lǐng)。
自信為伴
相信自己行,才會(huì )我能行；
別人說(shuō)我行,努力才能行；
今天若不行,明天還能行；
能正視不行,也是我能行；
不但自己行,幫助別人行；
爭取全面行,創(chuàng )造才最行。
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