浙教版九年級科學(xué)下冊《人的運動(dòng)系統的保健》PPT教學(xué)課件(第2課時(shí))，共23頁(yè)。
講授新課
（一）骨連結
1．概念
骨與骨之間的連結，稱(chēng)為骨連結。
2．類(lèi)型
骨連結有不動(dòng)連結、微動(dòng)連結和活動(dòng)連結三種形式。
3．關(guān)節
哪些特點(diǎn)使關(guān)節牢固？哪些特點(diǎn)使關(guān)節靈活？
關(guān)節頭、關(guān)節窩的結合，關(guān)節囊把相鄰兩骨牢固的連接起來(lái)，韌帶的存在使兩骨之間的連接更牢固。關(guān)節的靈活性是由關(guān)節面上光滑的關(guān)節軟骨，關(guān)節腔內的滑液，關(guān)節囊和韌帶有一定的伸展性決定的。
人體的關(guān)節有很多，主要分布在四肢上。如上肢的肩關(guān)節、肘關(guān)節、腕關(guān)節、指關(guān)節等；下肢的髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節、趾關(guān)節等。
進(jìn)行體育運動(dòng)時(shí)，上肢的肘關(guān)節、腕關(guān)節，下肢的膝關(guān)節、踝關(guān)節等都容易受傷。
為了保護關(guān)節避免受傷，運動(dòng)前要做熱身準備，運動(dòng)時(shí)可以帶一些護膝、護腕等關(guān)節護具，另外要注意動(dòng)作的規范，動(dòng)作不合理關(guān)節也容易受傷。
學(xué)會(huì )科學(xué)飲食，注意鈣質(zhì)攝入。
選擇科學(xué)的鍛煉方式，避免關(guān)節損傷。
養成良好的生活習慣，防止關(guān)節受潮、受涼。
注意行走和勞動(dòng)的姿勢，避免某一關(guān)節長(cháng)時(shí)間只做一種動(dòng)作。
掌握鍛煉的強度，不導致肌肉過(guò)度疲勞，不增加關(guān)節疼痛癥狀。
保持適宜的體重。肥胖往往加重關(guān)節的負擔，使關(guān)節結構加速磨損、老化。
重視自查，早期診治。當出現反復膝蓋疼痛、酸脹或天氣變化時(shí)關(guān)節不適等癥狀時(shí)應引起重視，這些都是關(guān)節疾病初期的信號。
注意保護患病關(guān)節，選擇保暖、透氣、透汗的關(guān)節護具。
（二）骨骼肌
1．骨骼肌的分類(lèi)
頭頸肌、軀干肌和四肢肌。
2．骨骼肌的結構
人體有600多塊骨骼肌。
骨骼肌的基本結構：
肌腱：位于骨骼肌兩端，分附著(zhù)于相鄰的骨上。
肌腹：位于骨骼肌中央，是骨骼肌收縮部分。
3．骨骼肌在運動(dòng)中的作用
4．動(dòng)作的完成
當骨骼肌受神經(jīng)傳來(lái)的刺激收縮時(shí)，就會(huì )牽拉骨繞關(guān)節運動(dòng)，于是軀體就會(huì )產(chǎn)生運動(dòng)。但骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開(kāi)骨，因此與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉相互配合活動(dòng)。
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