《考試總結主題班會(huì )》PPT下載
對于剛剛結束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？
是不是有的同學(xué)認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數同學(xué)還是認為自己考的不理想，比較傷心？
專(zhuān)家提醒：
考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺(jué)。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結束并不意味著(zhù)心理壓力的自然消失。相反，隨之而來(lái)的對考試結果的預測和獲知，會(huì )讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現生理紊亂現象。因此，此時(shí)的心理調適，與考試之前以及考試之中同樣重要。
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下面，咱們共同來(lái)對這些心理現象進(jìn)行分析：
1．“不露聲色”者 ：
請大家想一想這種心理現象的原因和表現？
歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來(lái)，成績(jì)穩定，始終保持優(yōu)良的成績(jì)。
良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。
2．“春風(fēng)得意”者：
請大家想一想這種心理現象的原因和表現？
歸納如下：考好后，往往會(huì )沾沾自喜，甚至會(huì )自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì )導致自滿(mǎn)自足，給以后的學(xué)習帶來(lái)浮躁，導致成績(jì)一上一下，不穩定。
良藥苦口：我們應該明確學(xué)習是一個(gè)長(cháng)期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。
3．“懊惱不已”者 ：
請大家想一想這種心理現象的原因和表現？
歸納如下：每次考試之后都會(huì )對自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯題目，就是說(shuō)計算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯答案�？偸谴嬖谥�(zhù)僥幸心理。
良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開(kāi)始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習要認真、扎實(shí)、細心和一絲不茍。
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我們應該怎么做呢？
其實(shí)，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒(méi)有交出滿(mǎn)意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長(cháng)、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。
那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰呢？
1．關(guān)鍵你怎樣看自己
看看你對考試失利的反應、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒(méi)有對自己很消極的評價(jià)。
其實(shí)，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì )怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿(mǎn)信心的話(huà)，那你總會(huì )有一天會(huì )達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會(huì )隨著(zhù)你的變化而變化�？扇绻阕约憾伎床黄鹱约�，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒(méi)有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。
2．重要的是尋根究底
很多同學(xué)只重視考前復習，而忽視考后總結，不明白考試既是對前一階段學(xué)習的總結，又是對以后學(xué)習的指導。
是什么造成現在的問(wèn)題呢？如果真的是很努力了，那會(huì )不會(huì )是沒(méi)有瞄準目標，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒(méi)有記住公式？是不能融會(huì )貫通與靈活應變，還是沒(méi)有真正理解和掌握知識點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習方法有問(wèn)題。
3．必須立即行動(dòng)起來(lái)
首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來(lái)并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì )影響你男子漢的形象。
其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時(shí)對以后的學(xué)習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹(shù)”總會(huì )有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。
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欣賞歌曲：《在路上》 劉歡
那一天
我不得已上路
為不安分的心
為自尊的生存
為自我的證明
路上的心酸
已融進(jìn)我的眼睛
心靈的困境
已化作我的堅定
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